Wenn die Motivation im Keller ist, hilft nur eins: Schlafen! -  Falsch. Tut es nicht. 

When your motivation strikes, theres only one thing that can help: Sleep! - Wrong. It doesn't.

Dieses Problem plagt mich seit Jahren und ich finde es immer wieder schwer dem inneren Schweinehund zu widerstehen. Es ist besser geworden, seit dem ich irgendwann gemerkt habe, dass ich mich rundum besser und ausgeglichener fühle, sobald ich meine Arbeit direkt durchziehe, anstatt sie vor mir her zu schieben. 

Overcoming the lack of willpower has been a struggle for years. It got better since I noticed how much more balanced I am as soon as I get stuff done right away instead of sliding it back.

Nun, heute ist ein Tag nach langer Pause, an dem ich mich nicht ins Gym schleifen will. Nicht, dass ich sonst ungern oder gezwungenermaßen gehe, ich geh sehr gerne mich fit halten. Aber heute ist nun mal so ein Tag an dem ich mich wirklich mit aller Kraft dazu zwingen müsste meine Sportsachen anzuziehen und los zu trotten.

Well, after a long break of procrastinating, the day came I do not want to go to the gym. Today is the day I have to squeeze my butt and force myself to put on my fitness clothes and shamble my way to the gym.

Das schlimmste an dieser Prokrastination ist, wenn du einerseits total damit im Reinen bist. Wenn es dich eigentlich gar nicht stört, dass du deinen Hintern gerade nicht hochkriegst, weil es dir egal ist.

Aber andererseits willst du aus trotz dem Schweinehund nicht nachgeben.

Also? Was machst du stattdessen? Wenn du lernen musst, machst du dir einen Kaffee setzt dich an den Schreibtisch und legst los. Wenn du zum Sport willst, ziehst du dir deine Sportklamotte an, füllst deine Wasserflasche auf und flitzt los. Hört sich alles so einfach an. 

The worst part of procrastination is on the one side you're totally okay with not doing the work. As soon as it doesn't affect you because you don't even care.. But on the other hand you want to beat it. You don't want to let resistance win the battle.

So what? If you have to study make a coffee and get your butt to your desk. If you have to go to the gym put on your nicest fitness clothes, fill your water bottle and  go for it. Sounds easier than it is.

Ich zitiere aus einem meiner Lieblingsbücher "The war of art" von Steven Pressfield : " Hitler wollte Künstler werden. Mit 18 hat er sein ganzes Erbe genommen und ist nach Wien gezogen, um zu studieren. Er bewirbt sich bei zwei Kunstakademien. Schon mal eins seiner Bilder gesehen? Ich auch nicht. Der Widerstand hat ihn besiegt. Nenn es Übertreibung aber ich sag es trotzdem: es war einfacher für Hitler den zweiten Weltkrieg anzufangen als sich einer blanken Leinwand zu stellen.". 

I want to quote one of my favorite books "The war of art" by Steven Pressfield: “You know, Hitler wanted to be an artist. At eighteen he took his inheritance, seven hundred kronen, and moved to Vienna to live and study... Ever see one of his paintings? Neither have I. Resistance beat him. Call it overstatement but I'll say it anyway: it was easier for Hitler to start World War II than it was for him to face a blank square of canvas.”

Das nenne ich Prokrastination. Wir wählen das, was uns einfacher fällt. Alles, was uns manchmal unmöglich erscheint, lassen wir links liegen. Manchmal ist es sogar unser größtes Glück, das wir wegwerfen. Und das nur, weil wir zu faul sind.

And this is what I call procrastination. We decide to do anything thats easier to complete. Everything, that seems impossible is left aside. Sometimes even our biggest luck. Just because we were too lazy to get it done.

'Widerstand kann man nicht sehen, anfassen, hören oder riechen. Aber man kann ihn fühlen. Er ist eine abweisende Kraft. Negativ. Sein Ziel ist es uns weg zu schaufeln, uns abzulenken, uns von der Arbeit abzuhalten.'

'Resistance cannot be seen, touched, heard, or smelled. But it can be felt. We experince it as an energy field radiating from a work-in-potential... Its aim is to shove us away, distract us, prevent us from doing our work.'

Und aus diesem Grund werde ich jetzt aufstehen, diesen miesen 🐷🐶 besiegen und zum Sport gehen.

Thats why I am gonna beat resistance right now and go build some muscles.

In diesem Sinne:

over & out. Happy

xxx

Es ist 2 Uhr morgens und ich sitze immer noch hier und schreibe.

Ich schreibe über Dinge, die jeder tief in sich spürt. Die meisten jedoch ignorieren.

Gefühle, die lieber verborgen bleiben und eventuell auch für einen selbst etwas kostbares an sich haben, etwas was einem keiner nehmen kann. Ein ganz eigenes Geheimnis. 

It's 2 am and I'm still awake writing. 

I'm writing about things everyone feels deep inside themselves. Most of them ignoring.

Feelings which stay hidden and may be something special to oneself. Something no one can take away from you. Your own secret.

Oftmals befinden wir uns in Beziehungen, seien es Liebesbeziehungen oder Freundschaften, und plötzlich fühlen wir uns so, als ob uns nichts mehr selbst gehört. Wir teilen alles mit dieser Person. Unser Essen, unser Bett, unsere Geschichten und unsere Gefühle. Dabei vergessen wir auch mal daran zu denken etwas für uns zu behalten. Etwas, das uns zu uns macht. Ein Grund, der dich zum lächeln bringt, zum weinen, zum schmunzeln, zum stirnrunzeln.

We often find ourselves in relationships, either its a love affair or a friendship, and suddenly we feel like nothing belongs to us anymore. We share everything with this person. Our food, our bed, our stories and feelings. In the process we forget to keep things to ourselves. Something that makes us US. A reason that makes you smile, cry, smirk, frown.

Manch einer wird jetzt vielleicht denken, dass dieser Gedanke sehr egoistisch und selbstsüchtig klingt. Doch wenn du ganz tief in dich schaust, dann findest du sicherlich etwas, was nur für dein Herz gedacht ist. Und das ist vollkommen okay so.

Some may think this thought seems selfish. But if you look deep inside of you, you'll surely find something thats destined only for your heart. And this is totally okay.

Also wollen wir doch gar nicht so viel vom Leben oder? Wie schön kann es sein, nur einen Gedanken an etwas zu verschwenden und dabei das tiefste der Gefühle zu empfinden? Wie befreiend kann es sein, zu wissen, dass du etwas hast, was allein dir und nur dir zugehörig ist? Ein Gefühl der Hoffnung, des Leids oder auch Freude und gleichzeitig Wehmut.

We actually don't want much from life, do we? How beautiful can it be to waste a thought on something and feel the deepest you can feel. How relieving can it be to know you own something and it's only yours. A glimpse of hope, sorrow or even joy and wistfulness at once.

over & out. Happy

xxx

WIE SEHT IHR DAS?

In den letzten Monaten ist sehr viel Negatives auf Deutschland eingeprasselt. Die Fassade des perfekten Landes bröckelt langsam ab.. Der Terror wird immer präsenter. Doch das hält mich nicht davon ab weiterhin zu reisen. Es ermutigt mich umso mehr! In dem Sinne: MENSCHENRECHTE statt RECHTE MENSCHEN.

The last few months were rough and negative on Germany. Terrorism is getting more and more present. But that's not stopping me from traveling! The sign on the crocheted traffic light says: HUMAN RIGHTS over RIGHT HUMANS.

Was wünscht man sich eigentlich mehr von seinem Partner als Zeit mit ihm zu verbringen und Erinnerungen zu sammeln? Mein Weihnachtsgeschenk war der volle Erfolg. Ich hätte mir nichts schöneres wünschen können.

What could be more wonderful than spending quality time with your partner and collecting memories? My christmas gift was a total succes! I couldn't wish for more.
 

Berlin war so wunderbar zu uns, es war sonnig und so positiv. Die Menschen dort leben wahrhaftig nach dem Prinzip "Lebe und denke nicht an morgen!", auch wenn das ein Bollywood-Streifen ist. 

Auf dem Pariser Platz, wo das Brandenburger Tor steht, war die Stimmung sehr offen. Es wurde meditiert und an die Opfer und Täter des letzten Anschlags gedacht.

Berlin was so wonderful to us, it was sunny and positive. People live totally along the lines of "don't worry be happy". The vibe at the Pariser Platz (Paris Place) at the Brandenburg Gate was very positive but calm. People would meditate and pray for the victims and the offender of the attack before Christmas.

Ich habe definitiv gelernt, dass mir nicht jede Stadt das Gefühl von Heimat geben kann. Obwohl ich immer davon geschwärmt habe dort zu leben, ging ich mit einem komischen Gefühl im Bauch nachhause. Vielleicht war die Zeit zu kurz und ich konnte mich nicht genug darauf einlassen. 

Einerseits denke ich "vielleicht bin ich kein Großstadt-Kind", weil meine Heimatstadt nicht besonders groß ist.. Aber andererseits habe ich mich in New York so unendlich wohl gefühlt. Es war irgendwie anders. Das Gefühl war da. Genau wie in Paris. Würde ich französisch können, würde ich direkt dorthin ziehen!

I definitely learned that not every city or place could give me a feeling of being home. Not right away at least to be fair. Although I always daydreamed about living in Berlin I went home with a strange feeling inside. Maybe it was the fact that the time was little and I could not let myself in to it.
On the one hand I think "I want a big city life", because well my hometown is not big at all. On the other hand I felt so endlessly good in NY. It was somehow different. I got the feeling. Same in Paris. If I could speak french, I would move instantly!

Ich möchte dieses Jahr mindestens noch einen weiteren neuen Ort sehen. Hoffentlich mit einem baldigen Trip nach Brighton/England. Darauf bin ich schon sehr gespannt! Das Meer, der Strand, die Seeluft! Die süßen Häuser und Cafees, das original Fish 'n Chips!

Reisen  möchte ich zu meinem Hobby machen. Natürlich nicht allein, denn was ist schöner als solche Momente zu teilen? Und das mit der Person, die man am meisten liebt?

I want to travel so bad this year, at least one more time! Hopefully on a little trip to Brighton/UK. I'm so excited already! The sea, the beach, the salt-breeze! These lovely houses and cute cafes, the original Fish 'n Chips!
I want to travel as a hobby. Not only as vacation! And not alone ofcourse, cause what's more wonderful than sharing these moments with your loved one?

Aber jetzt zurück zu Berlin! Schließlich geht es ja heute darum!😉

Was man in der Hauptstadt nicht verpassen darf, sind coole Foto-Gelegenheiten. Warten bis Menschenmengen vorbeigegangen sind und den Moment einfangen.
 Auf dieses Bild bin ich persönlich sehr stolz..guckt euch diese Beinspannung an!! Jahrelanger Sport zahlt sich eben aus!😅💪

Now back to Berlin! Isn't this the subject today?
One thing you should never lose is the photo opportunity. Wait till the crowd left and capture the moment!
I am so proud of this picture.. look at that tension! Years of fitness pays off I guess!  

Nun ein paar weitere Eindrücke aus der Stadt der Frauen, Stadt der unbegrenzten Möglichkeiten, Stadt der Vielfalt!

Was wäre euer nächstes Reiseziel? Habt ihr einen Tipp für mich, was ich als nächstes sehen sollte? Würde mich über ein paarVorschläge freuen! 😊

What's your next destination? Do you have a hint for me? What should I see next?
I would love some suggestions! 😊